Секреты похудения звёзд


секреты похудения звезд - sekrety pohudeniya zvyozdКак всегда быть в хорошей форме? Как быть красивой, стройной и подтянутой? Этот вопрос волнует большинство женщин мира. Свои секреты есть у многих. Без сомнения, есть они и у звезд (актрис, певиц, моделей), для которых быть в форме — не только желание, но и необходимость, часть работы. Итак, секреты похудения звезд.


 

Кэтрин Зета-Джонс - Catherine Zeta-Jones Секрет хорошей фигуры для Кэтрин Зета-Джонс заключается в движении. «Я обожаю вкусно поесть и не люблю в чем-либо себя ограничивать,» — говорит она. «Быть всегда в форме мне помогает ежедневная быстрая ходьба. У меня есть шагомер, и 10 тысяч шагов каждый день — для меня лучший способ поддерживать хорошую фигуру.»
Анна Фрил - Anna Friel Есть, только когда голодна, — правило Анны Фрил. «Добиться идеального для меня веса мне удалось, когда я перестала перекусывать. Я ела, когда была голодна. Прошло 3 месяца со времени рождения дочки, и моя фигура стала прежней. Главное — прислушиваться к своему телу, не перекусывать просто так, от нечего делать или за компанию. И еще 30 мин. в день на тренажере Power Plate.»
Джессика Альба - Jessica Alba Домашняя кухня для Джессики Альбы. «У нас дома у всех проблемы с лишним весом. Когда мне было 12, мне захотелось стать другой. Теперь я ем только то, что приготовлю сама. Никогда не ем в кафе и бистро: никогда не знаете, что скрывается в Вашей весьма аппетитной порции. Кроме того, в большинстве случаев в кафе Вы съедаете все, что Вам положат. Мне кажется, что это слишком много. Помимо этого, минимум 20 минут в день я занимаюсь на эллиптическом тренажере.»
Линдсей Лохан - Lindsay Lohan Энергия качественных продуктов для Линдсей Лохан. «На съемках я никогда не задумывалась о том, что ем. Как правило, на месте еды всегда достаточно. В основном, это некачественные и пустые продукты. Такая неразборчивость в еде на одной из съемок закончилась тем, что я заболела. С тех пор ем только полноценные продукты с настоящей энергией и множеством полезных веществ, приготовленные в пароварке. Это очень просто.»
Хайди Клум - Heidi Klum Кухни разных стран для Хайди Клум. «Я очень много путешествую, и благодаря этому каждый раз обогащаю свое меню все новыми и новыми вкусами. Сейчас меня абсолютно не прельщает после макарон съесть еще и десерт. Я стараюсь, чтобы в каждой моей порции было что-то зеленое и чужестранное. Но одну слабость я себе все же позволяю. В Германии бекон подают, пожалуй, всюду. А я его очень люблю. В пределах разумного.»
Скарлетт Йоханссон - Scarlett Johansson Чередование объедания и правильного питания для Скарлетт Йоханссон. «Я обычно чередую дни переедания с днями, когда питаюсь правильно. «Грешные» дни, когда я ем все, что хочу, — это, по-моему, гораздо лучше, чем нервничать из-за того, что съесть можно, а что нельзя. Ключ к красивому телу — любить его и давать ему все, чего оно хочет.»
Николь Кидман - Nicole Kidman Интуиция для Николь Кидман. «Я думаю, что глупо начинать сидеть на диетах и тренироваться, если Вам это не доставляет удовольствия. Я веду здоровый образ жизни, когда чувствую, что мне это необходимо. С другой стороны, когда мне хочется целый день ничего не делать и при этом попивать пиво, я так и делаю. Не могу представить себе, что я могла бы от этого отказаться из-за фигуры.»
Кортни Кокс - Courteney Cox Карате для Кортни Кокс. Карате — это вовсе не занятие для гиперактивных юношей. Это фантастическая философия и учение, которое сотворило чудо с моим телом и самоконтролем. С его помощью я научилась контролировать свои эмоции и мысли, сформировала фигуру, которой я довольна.»
Ева Лонгория - Eva Longoria Чередование нагрузок для Евы Лонгории. «Начала я очень просто — с тренировок в фитнесцентре со своим тренером. После третьего занятия мне стало скучно. Мне было нужно разнообразие. Сейчас я чередую занятия йогой с кикбоксингом, один раз в неделю хожу на фитнес, а один — на плавание. Такое чередование для меня — лучший способ быть в форме.»
Гвен Стефани - Gwen Stefani Любимое дело — для Гвен Стефани. «Моменты, когда я занята любимым делом — музыкой и пением — для меня — лучшая тренировка. В это время я чувствую себя красивой и уверенной в себе, усталой, но полной внутренней энергии. По-моему, лучшая диета — заниматься любимым делом (если, конечно, это не поедание фастфуда).»
Дженнифер Энистон - Jennifer Aniston Органические продукты для Дженнифер Эннистон. «Однажды отец сказал мне, что попа у меня большая и мягкая, а грудь все увеличивается и скоро станет совсем как у продавщицы в кафе за углом. Меня это обидело, но в результате я пересмотрела свои взгляды на питание. Я стала есть здоровые био-продукты и чувствую себя лучше. Это единственное, что на меня действует.»
Джери Холлиуэлл - Geri Halliwell Любовь и безалкогольные напитки для Джери Холлиуэлл. «Моему телу больше всего идет на пользу любовь. Это для меня все. Но при этом не забываю пить много жидкости. Хороший питьевой режим — лучшее лекарство от всех недостатков фигуры. Дома я с удовольствием придумываю различные вкусовые комбинации безалкогольных коктейлей, но в большинстве случаев останавливаю выбор на слабогазированной содовой.»
Гвинет Пэлтроу - Gwyneth Paltrow Макробиотика для Гвинет Пэлтроу. «Продукты, которые прошли тепловую обработку, я считаю неестественными и неподходящими для своего тела. Стараюсь есть настолько органическую и здоровую пищу, насколько это только возможно. Только так я чувствую, что это мне действительно на пользу. Некоторым это кажется экстремальным. Я считаю, что это максимально нормально.»
Бейонсе - Beyoncé Маленькие порции для Бейонсе. «Я не помню, чтобы когда-либо придерживалась жестких диет. Годами я ем каждый день шесть маленьких порций из фруктов, овощей и рыбы. Для меня это лучший способ без особых усилий держать себя в форме. И еще тренировка каждое утро.»
Клаудия Шиффер - Claudia Schiffer «Никогда не сижу на диете», — говорит Клаудия Шиффер. Зачем мучиться? Я рада, что выгляжу так, как выгляжу. Единственное, чего я избегаю, это перекусы между тремя приемами пищи. А на завтрак мне больше всего нравятся фрукты — это вкусно и хорошо очищает организм.»
Хилари Суонк - Hilary Swank Спортивные секции с детства для Хилари Суонк. «Тем, как я сейчас выгляжу, я обязана родителям. Всем, у кого есть дети, советую вкладывать деньги в тренировки для детей, но такие, которые детям действительно нравились бы. Основу для своей хорошей фигуры я заложила в детстве, когда серьезно занималась плаванием. До идеальности я ее дотянула на съемках фильма «Малышка на миллион». Бокс как будто специально создан для поддержания идеальной фигуры.»
Тери Хэтчер - Teri Hatcher Отдых для Тери Хэтчер. «Я уверена, что хорошо выгляжу благодаря достатку сна. Это совсем не просто, если женщина — мать-одиночка. То, что я не успеваю «доспать» компенсирую питьевым режимом — литрами и литрами воды.»
Келли Брук - Kelly Brook Одежда, подходящая именно вам, для Келли Брук. «Я никогда не пыталась втиснуть свое тело в рамки андрогинной моды дизайнеров. Я ее игнорирую и ориентируюсь на мастеров, которые создают модели одежды для нормальных женских тел. Я обожаю Марка Джейкобса и Вивьен Вествуд. Не переживайте и найдите свой стиль.»
Шакира - Shakira Зумба для Шакиры. «Если вы не знаете, что такое зумба, — посмотрите мои клипы. Мне очень нравится эта смесь темпераментных движений. Эта танцевальная фитнес-программа, придуманная колумбийцем, стала моей самой большой любовью. Она наполняет меня позитивной энергией и хорошим настроением, и как бонус, я чувствую себя привлекательной и имею привлекательное тело.»
Дайдо - Dido Худоба не привлекательна согласно Дайдо. «Я мечтала быть худой, потому что все были такими. Но однажды я перестала создавать в своем воображении нереальные представления об идеальном теле. Именно тогда, когда я поняла, что я красива такая, какая есть, я стала действительно счастливой. Я думаю, что исхудавшие знаменитости — плохой пример для подрастающих девочек.»
Лив Тайлер - Liv Tyler Тренировки для Лив Тайлер. «Когда моему сыну Майло было 6 месяцев, я перестала кормить его грудью. И начала тренироваться в сумасшедшем темпе: 40 мин. в день на велотренажере, час фитнеса с тренером. Эффект был, я сбросила 8 кг.»
Дженнифер Лопес - Jennifer Lopez Клетчатка для Дженнифер Лопес. «Я не любительница поесть. Не люблю ощущения переполненности и стараюсь избегать переедания. Чтобы быть полной сил, несмотря на малые порции пищи, я ввожу в состав своего меню клетчатку, которая медленно высвобождает содержащуюся в пище энергию, и витамины, которые помогают мне быть в форме и справляться с нагрузками.»

По материалам зарубежных интернет-изданий.

 

Хорошего дня желает Вам «Альта Леди»!

Ваша оценка: 12345   (7 голосов, средняя оценка 5,00)
Поделиться с друзьями:
Прочитайте также:

Ваш отзыв