Как убрать второй подбородок

Вопрос, как убрать второй подбородок, интересует многих женщин, независимо от возраста. Чтобы избавиться от двойного подбородка, достаточно ежедневно выполнять упражнения, подобранные Эвелин Гантер-Печот.

Упражнение 1. Укрепляем подбородок

Чего мы достигнем, выполняя это упражнение:

• ликвидируем двойной подбородок;
• сделаем всю область подбородка более упругой.

Как выполнять упражнение:

1. Большие пальцы параллельно размещаем под подбородком, положив одну ладонь на другую.
2. Сильно давим на подбородок.
3. Глаза при этом закрываем, расслабляем лицо. Сосредотачиваемся на нижней челюсти, представляя себе, что челюсть расширяется.
4. Нащупываем большими пальцами затвердение под подбородком и сильно надавливаем, чтобы усилить напряжение мышцы. Можно массировать, чтобы убрать жировые отложение под кожей. Делать это нужно аккуратно, чтобы не растянуть кожу.

Выполнять 1 раз в течение 60 секунд или 2 раза по 30 секунд. Вместо этого упражнения можно по желанию выполнять следующее.

Ошибки, которые важно не допускать: при неправильном выполнении упражнения затвердение под подбородком не образуется; если лицо не расслаблено, то в других его частях может появляться нежелательное напряжение, а значит, и морщины.

Упражнение 2. Убираем второй подбородок

Чего мы достигнем, выполняя это упражнение:

• улучшим овал лица;
• уберем второй подбородок;
• укрепим шею;
• улучшим форму бюста.

Как выполнять упражнение:

1. Кладем одну руку на другую так, чтобы ее ладонь лежала на тыльной стороне другой руки.
2. Руки помещаем под подбородок. Давление рук на подбородок должно быть достаточно сильным и постоянным, но не мешать движению.
3. Открываем рот как можно шире.

Повторяем 3 раза. Время выполнения – 20 секунд.

Ошибки, которые важно не допускать: если руки оказывают слишком сильное сопротивление, то губы не открываются до конца, из-за чего эффективность упражнения будет меньшей; если руки оказывают слишком слабое давление,  то губы открываются быстрее, чем нужно; если расположить руки слишком близко к шее, они могут мешать выполнять упражнение.

Буду рада, если Вы поделитесь своими успехами в выполнении упражнений. Не пропустите следующую тему — как избавиться от морщин вокруг рта.

Отличных результатов Вам желает «Альта Леди»!